ぬめりによる口臭は2つの原因がある!? 3つの対策も解説!

ぬめりによる口臭は2つの原因がある!? 3つの対策も解説!

「口の中がぬめりのあるような感じがする」

「なんか口の中が気持ち悪い…」

「これって口臭!?」

「ここ最近、口内にぬめりがあってなんか変…」
「もしかしたら口臭がニオっている?」
口の中に違和感があると口臭があるかも、と不安になる方もいるのではないでしょうか?

そのぬめりが口臭と関係している可能性もあります。

今回は口内のぬめりの原因3つの口臭チェック方法ぬめりのある口臭の対策方法について解説します。

この記事を読んで、ぬめりを取り除き口臭の不安を吹き飛ばしましょう!

この記事を書いた人:当サイト管理人denta

中学生の時から口臭に悩まされており、友人から「うわっ、お前の息臭くね!?」と言われたこともある。

それから口臭改善のために死に物狂いで対策法を探し出し、ついに改善方法を見つけ出す。

その方法を同じ境遇の人にシェアしたいと考え、当サイトを発足。

医療系の会社で勤務する中で得た医療の知識も交えながら、口臭を改善するための方法をわかりやすく解説している。

そんなわたしがオススメしている記事はこちら

ぬめりのある口臭の原因

「口の中にぬめりがあるのが気になる…」という方はかなり口臭を気にされているのではないでしょうか?

ぬめりの原因にはいくつかありますので、ここでは原因について解説していきます。

原因①ネバネバした唾液

1つ目の原因として口内のネバネバした唾液によってぬめりを感じる場合です。

ネバネバした唾液では緊張やストレスなどから分泌されやすく、水分が減ってムチンが多く含まれます。

このムチンが口臭の原因と考えられています。

「『息さわやか』の科学」という著書によると、試験管の中でムチンと口の中の細菌を混ぜ合わせたところ、細菌が増え、口臭と同じニオイが発生したそうです。

一方、サラサラの唾液リラックスしている時や食事中に分泌されやすく、水分や唾液アミラーゼが多く含まれています。

ムチンって?唾液アミラーゼって?

・ムチン
→糖タンパク質の1種。歯の表面や粘膜を覆って保護します。

・唾液アミラーゼ
→消化酵素の1種。これによって、でんぷんを分解したり、食べ物を体内に吸収しやすくします。

唾液には安静時唾液刺激唾液の2種類があり、それぞれに特徴や唾液が出るタイミングが異なります。

①安静時唾液

安静時唾液とは、食べものを噛むなどの刺激がなくても自然に流れ出る唾液を指します。

特徴としてはネバネバした唾液が分泌され、量は少なく分泌速度も遅いと言われています。

②刺激唾液

刺激唾液とは、「食物の味覚や嗅覚」「酸などの化学物質による刺激」や噛むことにより分泌される唾液のことを指します。

例えば、レモンを舐めたりすると酸っぱく感じて唾液が出てきませんか?

そういった唾液は刺激唾液による作用で分泌されているのです。

特徴は分泌が速く、サラサラな状態の唾液が多く含まれる特徴があります。

ある研究では、「刺激時唾液分泌量が多いor“早食いしない”“よく噛む”グループの方が肥満やメタボリックシンドロームとの関連性が低かった」という結果が出ています。

原因②バイオフィルム

バイオフィルムとは、歯周病菌や虫歯菌のかたまりのことを指します。

歯の表面がぬるぬるしていて歯磨きでもとれないなら注意! もしかしたらバイオフィルムかも。

バイオフィルムを放置しておくと歯ぐきの炎症に!?

バイオフィルムを放置すると歯周ポケットに細菌がたまり、歯周病にかかりやすくなります。

日々のケアを欠かさず行いましょう。

【口臭チェック方法】ぬめりがあるのは口臭のサイン!?

ここまで、ぬめりがある口臭の原因やニオイについて解説してきました。

「やっぱり口の中にぬめりがあるってことは口臭がニオってるってことなの!?」

そう思った方も多いのではないでしょうか? そこで、ここからは「ぬめりのある口臭をチェックする方法」を解説していきます。

方法①口臭チェッカー

簡単に測定したいのであれば、市販の口臭チェッカーを使ってみましょう。

一般的な口臭チェッカーの使い方はこんな感じ。

電源を入れる

電子音と共にカウントダウンが開始され、本体内部にある空気や湿気を除去するために4〜5回本体を振る

機械の準備が整うまでの数秒間口を閉じた状態にしておく

再び電子音が鳴ったら次に電子音がなるまで息を吹きかける

測定結果が画面に表示される

もう1度本体を振ってフタを閉じる

息を吐いてみた結果、口臭が感じられるようだったら歯科医院などで口臭治療をしてもらいましょう。

口臭外来などの口臭治療を専門的に行っている歯科医院で受診した方が無難です。

方法②ガーゼやティッシュを使う

TVで紹介された方法では、ガーゼやティッシュを使って口臭を調べるものが挙げられます。

具体的に以下のように行います。

自分ではわかりにくい「口臭」に近いにおいがわかる方法。

①ティッシュ1枚を4回折る。

②舌を上から下に5回なぞる。

③深呼吸して2分後ティッシュを嗅ぐ。

出典:その原因、Xにあり!あなたは大丈夫?かんたん口臭セルフチェック法[フジテレビ系](https://www.fujitv.co.jp/
sono_x_niari/backnumber161209.html)

方法③歯科医院の口臭検査

「ちゃんとした検査で口臭があるかどうか知りたい!」

という方は口臭外来などの歯科医院に受診をすることをオススメします。

歯科医院の口臭検査を利用することで精密な検査結果と歯科医師からの適切な診察を受けれらるため口臭改善にも役立ちます。

ぬめりのある口臭を対策する方法

ここまで、ぬめりのある口臭をチェックする方法について解説しました。

「やっぱり口臭がある…」

「どうにかして対策しないと…」

そんな悩みを一掃するべく、ここではぬめりのある口臭を対策する方法を解説します。

①唾液腺マッサージをする

唾液腺とは、唾液を分泌する腺のことで、そこを刺激すると唾液を出しやすくなります。

唾液腺には「耳下腺」「顎下腺」「舌下腺」に分かれ、これらを刺激することで唾液分泌を促します。

ここで、唾液腺マッサージについて動画でわかりやすく解説しているので見てみましょう。

出典:北海道札幌市東区北9条 佐藤歯科医院 唾液腺マッサージ
(https://youtu.be/imdXkY_EgaY)

安静にしている場合はネバネバした唾液しか出ませんが、このようにマッサージするとサラサラ唾液も出しやすくなりぬめりを感じづらくなります。

また、唾液腺マッサージをするだけでなく水分補給もこまめに行いましょう。

唾液が分泌されるためには体内に十分な水分が必要とされます。

②正しい歯磨きを

特にバイオフィルムを取り除く際は歯磨きをしっかり行いましょう。

また、歯ブラシで歯の表面を磨くだけでなく歯の間や歯茎も注意して磨き、歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょう。

意外にも食べカスや歯垢が溜まっていることが多いため入念に行うように!

③歯科医院に相談を

もし、口臭の不安に悩まされているのであればお近くの歯科医院or口臭治療を専門に行っている歯科医院で受診することをオススメします。

歯科医院で受診することで自分の口臭を原因を特定してくれるためその後の治療も改善のために的確に行われます。

確実に改善したいのであれば歯科医師に相談してみましょう。

【まとめ】これでぬめりのある口臭も退治!

いかがでしたか? 今回は口臭と口内のぬめりについて解説しました。

今回の内容をまとめると…

●口内のぬめりの原因は「ネバネバした唾液」と「バイオフィルム」の2つに原因がある

●対策として、唾液腺マッサージや正しく歯磨きを行うことが大切

●困ったら歯科医院に相談

になります。

もし、口臭にかなり悩んでいるのであれば口臭治療を行っている歯科医院で受診することをオススメします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
この記事が少しでもあなたの役に立てれば幸いです。

記事内参考資料・文献

唾液を増やして健康に!
(https://www.spu.ac.jp/Portals/
0/pdf/society/web/02daeki.pdf)

口腔乾燥症理解のための唾液の知識
(https://www.jstage.jst.go.jp/
article/jsotp/35/3/35_16.20/_pdf/-char/ja)

篠原先生の部屋 唾液について
(http://www.drymouth-info.net
/doctor/shinohara/03.html)

リステリン バイオフィルムとは
(https://www.listerine-jp.com/
trouble/gum-disease/biofilm)

その原因、Xにあり!口臭の原因『臭い玉』にあり!
(https://www.fujitv.co.jp/
sono_x_niari/backnumber161209.html)

佐藤歯科医院 唾液腺マッサージ
(https://youtu.be/imdXkY_EgaY)

「『息さわやか』の科学」川口陽子 監修