口臭が玉ねぎの臭いがするのは病気? 口臭と玉ねぎの関係を解説!

口臭が玉ねぎの臭いがするのは病気? 口臭と玉ねぎの関係を解説!

「仕事中に玉ねぎのような口臭がする気がする…」
「口臭が玉ねぎの臭いがするのは病気?」
「玉ねぎの口臭の消し方ってないの?」

玉ねぎって美味しいですし、栄養価も高いですよね。でも、ここ最近「玉ねぎを食べると玉ねぎのような口臭がしているんじゃないか…」と不安に思っている方もいるのではないでしょうか?

私も玉ねぎを食べていた時は「玉ねぎのような口臭がするのでは…」と気になったことは何度かありました。私は営業の仕事をしていたため、玉ねぎを食べた昼食後の商談等は困りましたね…

今回は、玉ねぎの口臭が気になっているあなたに、「なぜ玉ねぎの口臭は起こる?」「玉ねぎ臭がする口臭の消し方」などについて解説していきたいと思います。

この記事を書いた人:当サイト管理人denta

中学生の時から口臭に悩まされており、友人から「うわっ、お前の息臭くね!?」と言われたこともある。それから口臭改善のために死に物狂いで対策法を探し出し、ついに改善方法を見つけ出す。

その方法を同じ境遇の人にシェアしたいと考え、当サイトを発足。 医療系の会社で勤務する中で得た医療の知識も交えながら、口臭を改善するための方法をわかりやすく解説している。そんなわたしがオススメしている記事はこちら

玉ねぎのような口臭はなぜ起きる?

玉ねぎの臭いがする口臭、なんとか避けたいですよね。実際、イギリスの歯科医師が生の玉ねぎを食べると通常の息の数値が94だったのに対して1400にまで急上昇しました。(イギリスのThis Mornigより)なぜ玉ねぎの臭いがする口臭が起こるのでしょうか?

玉ねぎの口臭を回避するには起こる理由や仕組みを理解することで、あなたの口臭に対する不安も解消しやすくなります。ここからは玉ねぎの口臭が起こる原因を解説していきます。

玉ねぎの口臭の原因はアリシンにある!

玉ねぎの口臭の原因はアリシンにあり、別名【硫化アリル】とも呼ばれます。実は、にんにくもアリシンで口臭を引き起こしてしまうのです。

にんにくにはアリインという成分が含まれており、にんにくを切ったり、すりおろしたりするとアリインにアリナーゼという酵素が反応してアリシンに変化していきます。

アリイン→アリナーゼ(酵素)に反応→アリシンに変化

ですので、にんにくを切ったり、すりおろしたりすると臭くなるのはこのメカニズムによるものだと考えられます。

口の中でも噛むと砕かれるためアリシンが増加するためより強い臭いが発生します。玉ねぎも同じ仕組みでアリシンに変化していきます。

ちなみに、下記に「にんにくによる口臭」に関する記事を紹介していますので気になる方はチェックしてくださいね!

にんにくによる口臭は○○が原因!?原因と対策9選を大公開!

玉ねぎが腐ったような口臭は病気なの?

もし、あなたが玉ねぎのような口臭がしてきて、病気なのではないかと思っているのなら、口臭の原因物質の1つであるメチルメルカプタン(魚や野菜が腐ったような臭い、血生臭い)が発生している可能性があります。

また、玉ねぎを食べていなければ歯周病の疑いもあります。

日本生活習慣予防協会によると、歯周病の有病率(ある地域で1000人対するその病気を患っている人の割合)は20代約7割30~50代では約8割60代約9割となっており、あなたにも十分可能性があります。

玉ねぎの口臭が病気なのかどうかはこちらでは明言できませんが、気になるようでしたら口臭治療を行っている歯科医院に行ってみても良いかもしれません。

私も「口臭って病気なんじゃないの?」と自問自答を繰り返していた時期もあり、精神的に苦しめられていました。

ちなみに、下記に私が口臭に苦しんだ過去についての記事があるので気になる方はチェックしてくださいね!

1人で立ち向かっても、勝てなかった…

玉ねぎの臭いがする口臭は翌日も?

玉ねぎの臭いがする口臭が翌日も続く可能性があります。実際、玉ねぎの口臭は15時間以上続くと言われているほどです。

翌日までに臭いを消したい方は逆算してお昼に食べる、朝に食べる、などして対策すると良いですね!

玉ねぎは美味しいですし、栄養もしっかりありますが食後は必ず口臭のケアをしておきましょう!

玉ねぎの口臭の消し方5選!

「玉ねぎは美味しいけど、口臭に結構影響するんだ~」

この記事を読むと、これから玉ねぎを食べるのが少しためらうかもしれないですよね。

ですが、そんな不安を消したいあなたのためにここではたまねぎの口臭の消し方を解説していきます。

玉ねぎの口臭の消し方①牛乳

牛乳は口臭の原因物質を包み込む性質があり、口臭には有効です。しかし、牛乳”だけ”飲むのは口臭を悪化させる原因になるため、注意が必要かも。

もっと詳しく知りたいという方は下記に牛乳と口臭に関する記事を載せているので気になる方はチェックしてくださいね!

口臭と牛乳の知られざる関係を徹底解剖!あなたは知ってましたか?

玉ねぎの口臭の消し方②りんご

りんごに含まれるポリフェノールがニオイ成分の発生を抑え、ペクチンという水に溶けやすい性質を持つ食物繊維が腸内環境を整理してくれます。

ペクチンの水に溶けやすい性質は、短時間で口臭を和らげる効果はありますが、長時間では効果が持続しません。

りんごの皮と実の間にポリフェノールが多く含まれいているので、皮ごと食べるか、すりおろしりんごにしてジュースにすると効果があります。

オハイオ州立大学の研究を要約すると、被験者に25秒間にんにくを噛ませた後、生りんご、生のレタスを食べさせ、水を飲ませました。

その後の変化は、最初の30分間は生のりんごと生のレタスの方が水を飲んだのに比べて50%以上にんにくの臭いを減少させたという研究結果が出ています。(ソースはInstitute of Food Technologists (IFT))

もっと詳しく知りたいという方は下記にりんごに関する記事を載せているので、ぜひチェックしてください!

口臭にりんごジュースが効くって本当? その理由は○○にアリ!

玉ねぎの口臭の消し方③レモン

レモンには口腔内(口の中)にあるバクテリアという口臭の原因である主な成分の細菌を殺す効果があります。

バクテリアが作り出す「揮発性硫黄化合物」というガスが臭いの原因です。

また、レモンに含まれるクエン酸は臭いのモトとなるたんぱく質を分解する働きや、口の中に残った食べカスの発酵や腐敗を抑制する効果があります。

レモンのすっぱさは唾液を増やす効果があるため、唾液の殺菌作用で口臭を防止します。

レモンなどのすっぱいものを見たりすると、「すっぱい!」と感じて唾液が出ることがありませんか?そのようにして唾液を出す方法もアリですね!

玉ねぎの口臭の消し方④お茶

お茶のカテキンやクロロフィルによる消臭作用や抗菌作用で口臭の原因物質である菌の繁殖を防ぎます。

それら以外にも、からだに良い成分がたっぷり含まれています!

また、お茶でうがいをすることでより口臭を防ぐことにもつながります。もっと知りたい方は下記の記事をチェックしてくださいね!

お茶は口臭対策に効果アリ!? それとも逆効果?

玉ねぎの口臭の消し方⑤氷

歯科医療評論家の伊丹太郎氏によると、口内の温度を低下させることで細菌の発生を抑えることができるそうです。

会社の飲み会などで口臭に不安を感じるのであれば、飲み終わったジョッキの氷を舐めるなど、対策ができそうですね。

ちなみに、下記に氷に関する記事を載せているので気になる方はチェックしてくださいね!

口臭と氷に意外な関係!? TVで取り上げられた口臭予防とは?

玉ねぎの口臭~まとめ~

いかがでしたか? 今回は玉ねぎが口臭に影響を与えてしまうことを解説しました。

口臭になる仕組みはにんにくと変わらず、アリシンに原因があるようです。口臭を緩和させるものを飲食する際には、食後にする良いでしょう。

もし、あなた自身が「口臭がほんとに気になる! なんとかしたい!」と感じているのなら口臭治療を行っている歯科医院に行くことをオススメします。

この記事があなたの役に立てれば幸いです。お読み頂きありがとうございました。