口臭にりんごジュースが効くって本当? その理由は〇〇にアリ!

口臭にりんごジュースが効くって本当? その理由は〇〇にアリ!
「にんにくの口臭をなんとかしたいんだけど~」
「口臭にりんごジュースが効くって聞いたけど本当?」
「なんでりんごジュースが口臭に効くの?」

このように思っている方も多いのではないでしょうか? 意外にもりんごやりんごジュースが口臭に効果があるのかどうか知っている人は少ないようです。

そこで、今回は「口臭にりんごジュースは効くのどうか」「口臭にりんごジュースが効く理由」などを解説していきたいと思います。

この記事を読んで、あなたの「口臭」という悩みが吹き飛んでくれたらうれしいです!

この記事を書いた人:当サイト管理人denta

中学生の時から口臭に悩まされており、友人から「うわっ、お前の息臭くね!?」と言われたこともある。それから口臭改善のために死に物狂いで対策法を探し出し、ついに改善方法を見つけ出す。

その方法を同じ境遇の人にシェアしたいと考え、当サイトを発足。 医療系の会社で勤務する中で得た医療の知識も交えながら、口臭を改善するための方法をわかりやすく解説している。そんなわたしがオススメしている記事はこちら

口臭対策にりんごジュースは意味あるの?

口臭対策にりんごジュースは意味があるのでしょうか?

結論から言うと、口臭対策としてりんごジュースは効果があります! ここからは、「なぜ口臭対策としてりんごジュースに効果があるのか?」を解説していきます。

口臭に効くりんごジュース、その知られざる成分とは?

口臭にりんごジュースが聞くのはなぜなのでしょうか? その答えは、りんごの成分にあり主にポリフェノールペクチンりんご酸カリウムがあります。

ここから、口臭に効くりんごジュースの成分について解説していきます。

口臭に効くりんごジュースの成分①ポリフェノール

りんごのポリフェノールにはアントシアニン、プロシアニジン、エピカテキンが主な成分とされています。

特にプロシアニジンはポリフェノール構成部分のうち65%を占めており、コレステロール改善虫歯予防メラニン生成の抑制紫外線カット育毛効果消臭作用高血圧予防などの効果があります。(アサヒグループ調べ

りんごに含まれるポリフェノールが口の中の細菌が生成するニオイ成分(メチルメルカプタン)の発生を抑え、口臭を予防します。

口臭に効くりんごジュースの成分②ペクチン

植物の細胞壁を構成する成分で古くからりんごの健康成分として有名です。

ペクチンは、善玉菌を増加させて悪玉菌を減らす働き(整腸作用)があり下痢や便秘の防止、口臭を予防します。

りんごに含まれるポリフェノールが口の中の細菌が生成するニオイ成分(メチルメルカプタン)の発生を抑え、ペクチンという水に溶けやすい性質を持つ食物繊維が腸内環境を整理してくれます。

ペクチンの水に溶けやすい性質は、短時間で口臭を和らげる効果はありますが、長時間では効果が持続しません。詳しくは下記で解説しています。

りんごジュースで口臭を撃退する際の注意点

ただ市販のリンゴジュースを飲めば良いというわけではありません。

当然ですが、ただのりんごジュースだと果汁があまり含まれていなかったり、味を調整するための化学物質が含まれている可能性があります。

りんごジュースを飲む際は、ストレート100%果汁のものを選びましょう。もしくは生のりんごをすりおろしたジュースにすることをオススメします。

こんな時にりんごジュースが口臭に効く!

ここまで、口臭対策に役立つりんごジュースについて解説していきました。ここからは、りんごジュースがどんな時に役立つのかを紹介します。

にんにくの口臭にりんごジュース!

「デートがあるの忘れてた、でもにんにく料理食べたから口臭いかも…」

「昨日のにんにくの臭いがまだ消えてない…今日は大事な商談なのに」と思っている方も多いのではないでしょうか?

そんなときにりんごジュースを飲んで臭いを消しましょう。でも、にんにくがなんで口臭の原因になるのかを知っている人は多くありません。

ですので、下記ににんにくに関する記事を載せておくので、ぜひチェックしてにんにく臭も対策しちゃいましょう!

にんにくによる口臭は○○が原因!?原因と対策9選を大公開!

コーヒーを飲んだ後の口臭にりんごジュース!

あなたがビジネスパーソンなら、朝にコーヒーを飲むことはありませんか? コーヒーを飲むとカフェインの覚醒作用でシャキッと目覚めるので重宝しますよね。

しかし、コーヒーによる口臭は意外にも周りを不快にさせているかも。

口臭で人間関係が悪化するなんて最悪ですよね。そうならないためにりんごジュースを飲むことをオススメします。ちなみにコーヒーに関する記事はこちらから↓

あなたのコーヒーによる口臭はどれだけ周りに迷惑をかけている??

ネギを食べた後の口臭にりんごジュース!

飲み会などでネギが含まれている料理を食べることがあると思います。ネギも口臭の原因になり得ます。また、一度食べたらなかなかネギの臭いは消えないので、そんな時はりんごジュースを飲みましょう。

口臭に効く飲み物はりんごジュースと牛乳?

りんごジュース以外にも他の飲み物で口臭を防ぐことができます。

以下の写真では、にんにく臭に対してどの飲み物が一番臭いを消すかという実験です。(中城歯科医院 中城基雄院長より)

ここで使われている飲み物は、「緑茶」「コーヒー」「牛乳」「りんごジュース」です。

出典:実証実験!一番ニンニクの匂いを消すのはどれ?〜TV番組「この差って何ですか?」より〜

(http://lyricstravel.hatenablog.com/

entry/2016/01/24/220711)

この実験では、りんごジュースが短期的には、口臭対策に役立ち、長期的には牛乳の方が効果があるという結果になっています。

以下に牛乳に関する記事がありますので、ぜひチェックしてくださいね!

口臭と牛乳の知られざる関係を徹底解剖!あなたは知ってましたか?

お茶に関することを知りたいという方はこちらから↓

お茶は口臭対策に効果アリ!? それとも逆効果?

コーヒーについての記事はこちらから↓

あなたのコーヒーによる口臭はどれだけ周りに迷惑をかけている??

【新発見】口臭対策以外にも役立つりんごジュース!

上記で口臭対策としてりんごジュースが効くことや、それ以外の効果があることも解説しました。

実は、りんごジュースはガン予防としても有効です! りんごに含まれるペクチンが腸内に含まれる腐敗菌を抑制する作用があり、りんごのポリフェノールに含まれるプロシアニジンには発がん抑制作用があります。

Nutirition誌で発表されている研究ではある研究結果が出ました。要約すると、りんごを毎日食べると肺ガンのリスクが減ると言われています。

他の研究結果においても、りんご、たまねぎ、グレープフルーツなどを摂取するとガンのリスクを約50%も低下させることができるそうです。

おまけとしてハーバード大学の研究では、肥満の女性が1日の食事にりんごを取り入れた場合は食事にりんごを取り入れなかった女性と比べて体重が減少したという研究結果が出ています。

この研究では、40~60代の間に4.5kg以上の体重が増加すると、糖尿病のリスクが40~70%上昇、ガンのリスクが最大59%上昇すると言われています。

このような研究結果があることからりんごはガン予防や体重維持にも繋がることが分かります。

りんごジュースだけでなく、りんご酢でもOK!

りんごジュースだけではなく、りんご酢として味わっても効果があります!

口臭対策だけでなく、他にも以下のような効果が得られます。

  1. 糖尿病予防
  2. 美肌効果
  3. 便秘解消

酢に含まれるクエン酸で肌の新陳代謝を促し、ビタミンでシミやシワを改善するといった効果があります。

また、りんごに含まれるペクチンによって腸内環境を整えて、便秘を解消します。

アリゾナ州立大学の研究によると、2型糖尿病の成人と健康な成人を対象に、りんご酢を使った実験を行っていました。

実験の結果は「食事前または食事中に小さじ2杯のりんご酢を飲んだ被験者の方が、食後の血糖値を低下させた。」ということになりました。

ただし、豆類、穀物、野菜、いも類に含まれる複合糖質というデンプンが含まれている食事を摂取したという条件でのみ効果があるそうです。

クエン酸は本当に疲労回復に効果があるの?
「クエン酸は疲労を回復する」ということを聞いたことがありませんか?実は近年、「クエン酸が疲労回復に良いと言われている根拠が見つからない」という評価をしている研究機関が増えてきています。詳しく知りたいという方はこちらをどうぞ

りんごジュースは口臭に効く!~まとめ~

いかがでしたか? 今回は口臭に効くと言われているりんごジュースについて解説しました。

りんごジュースにしても、りんごやりんご酢でも口臭に効果アリなのでぜひ試してみてくださいね!

しかし、「りんごジュースを飲んでおけば口臭が治る!」というわけではありません。

あくまでも、一時的な効果であるため本当に口臭を改善したいという方は口臭治療を行っている歯科医院で専門家に診てもらうことをオススメします。

私も口臭で悩んでいた時は本当に辛かったです。あなたには同じような思いをして欲しくありません。悩んでいるなら相談することをオススメします。

最後までお読みいただきありがとうございました。